Machen dir die Feiertage Angst, weil du die Erfahrung gemacht hast, dass dein Essverhalten zu dieser Zeit völlig außer Kontrolle gerät? Erinnerst du dich schemenhaft
Warum intuitives Essen nicht immer die beste Lösung nach einer langen Diätzeit ist. Intuitives Essen scheint zurzeit in aller Munde. Doch ist es wirklich das
Gedanken-Gefühle-Handlungen and repeat Unsere Gedanken rufen gewisse Gefühle hervor und diese Gefühle können in Handlungen münden. Nehmen wir mal an, du bist bei Freunden zum
Sport ist Mord, oder? Früher hat Sport für mich einzig und allein dem Zweck gedient, Kalorien zu verbrennen. Ich habe stundenlang langweilige und auslaugende Cardio-Sessions
Wer eine Diätgeschichte hinter sich hat könnte mit diesem Vorschlag Probleme haben. Das Essen zu planen, erinnert eventuell schmerzlich an strikte Diätpläne. Worte wie „Dinner-Cancelling“
Sei dein eigener Guru Lange Zeit bin ich verschiedenen „Experten“ hinterhergelaufen. Eine ganze Weile hat es sich um Erfinder:innen der neuesten Trenddiäten gehandelt. Mit der
Keine Panik vorm Hochzeitsbuffet Gestern war ich auf der Hochzeit von zwei sehr guten Freunden eingeladen. Die Trauung hat uns in traumhafter Kulisse zu Tränen
Vertrauen ist gut – Kontrolle ist besser? Wenn du in deinem Leben viele Diäten gemacht hast, wirst du wahrscheinlich diesen Glaubenssatz aufgenommen haben. Diäten führen
„Jetzt ist eh alles egal, oder?“ Vor zwei Tagen habe ich Johannisbeermarmelade eingekocht. Kurz zuvor habe ich lecker zu Abend gegessen und war eigentlich rundum
Head to food – Essen mit Köpfchen? Was soll das denn bitte bedeuten? Jetzt könnte man meinen, es geht um Plattitüden wie „in 30 Tagen
Info: Die Produkte und Inhalte von Sarah Walther und headtofood richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen und stellen keinen medizinischen Rat dar.
