Sei dein eigener Guru

Lange Zeit bin ich verschiedenen „Experten“ hinterhergelaufen. Eine ganze Weile hat es sich um Erfinder:innen der neuesten Trenddiäten gehandelt. Mit der Zeit hat sich mein Repertoire auch auf die Selbsthilfeliteratur ausgeweitet.  Ich war der Meinung, dass die ja wissen müssen, wie alles funktioniert.  Ich habe massenweise Bücher gekauft und versucht, den Regeln darin zu folgen. Eine Weile war ich von den neuen Ansätzen immer überzeugt. Es stelle sich das Gefühl ein, als hätte ich den heiligen Gral gefunden.

Nach einiger Zeit, manchmal ein paar Tage, Wochen oder sogar Monate, stellte sich heraus, dass ich die Regeln irgendwie nicht durchhalten oder in meinen Alltag integrieren konnte. Früher habe ich an diesem Punkt oft an mir selbst gezweifelt und geglaubt, dass ich etwas falsch gemacht hätte. Auch wenn ich durch diese groß angelegten Recherche einen wahren Wissensfundus angelegt habe, ist mir heute bewusst, dass ich einer falschen Annahme auf den Leim gegangen bin.

Wir alle sind individuell in unseren Erfahrungen, Ansichten, Vorlieben und unseren Körpern. Allein das ist der Grund, warum ein einziger Ansatz eines einzigen Menschen nicht die Antwort für alle und jeden sein kann. Es ist daher wichtig, immer kritisch zu bleiben und seinen eigenen inneren Guru anzuhören, bevor man sich einem neuen Trend hingibt. Du selbst bist deine eigene Expertin/dein eigener Experte.

Nur du kannst wissen, was für dich richtig und passend ist. Hab Selbstvertrauen.

Das bedeutet nicht, dass du nie wieder etwas Neues ausprobieren solltest. Ganz im Gegenteil! Ich probiere gerne neue Methoden aus. Wenn ich etwas ansprechend finde, dann integriere ich es für eine gewisse Zeit und bleibe aufmerksam dabei. Ich stelle mir Fragen wie „fühlt sich das für mich passend an“ oder „wie geht es mir dabei“. Wenn ich merke, dass es mir guttut, übernehme ich es. Andernfalls werfe ich es in meinen „gedanklichen Papierkorb“.

Mein Coaching-Ansatz

Durch diese Erfahrung ist es mir in meinen Coachings so wichtig, einen individuellen Ansatz zu bieten. Ich eröffne dir hierbei einen Raum, in dem du dich selbst erproben und besser kennen- und verstehen lernen kannst. Gemeinsam finden wir auf dich und dein Leben abgestimmte Lösungen. Falls du Interesse an einem kostenlosen Erstgespräch hast, kannst du dich gerne per E-Mail (sarah@headtofood.com) oder über mein Kontaktformular bei mir melden.